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Widmung

Dem, was andere schon sagten, kann ich nichts Neues hinzufügen; zudem bin ich kein begabter Poet. Ich gebe nicht vor, anderen von Nutzen zu sein: Um meinen eigenen Geist zu üben, habe ich dieses Werk verfaßt.

Ahimsayama

Meditation verändert - Erforschung des Geistes

Die schwierigste einfachste Sache der Welt. Monkey mind is always around you. Hey, come back!
Ernstzunehmende Wissenschaftler wollen herausfinden, wie förderlich die Mediation wirkt.
Hier ein mp3 aus der Schweiz

Ullrich Ott, Gießen

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